Was ist Ecstatic Dance?

Ecstatic Dance ist für alle geeignet, die Freude am Tanzen haben. Eine Tanzfläche, passende Musik und den eigenen Körper - mehr braucht es für den ekstatischen Tanz nicht. Bei dieser Tanzform kann sich jeder Mensch bewegen, wie es ihm/ihr gefällt. Die Tanzenden sind völlig frei in ihren Ausdrucksformen. Sie lassen sich einfach von der Musik leiten. Es bestehen keine Vorgaben, wie man zu tanzen hat oder welche Schritte man ausführen muss. Der eigene Körper übernimmt die Führung und spürt, was ihm gut tut. Wie die Bewegungen aussehen, ist dabei unwichtig. Niemand muss beeindruckt werden. Es geht nur darum, sich selbst innerhalb einer Gemeinschaft zu spüren. Die Aufmerksamkeit ist auf den eigenen Körper gerichtet.

Zum Ablauf:

Es gibt einen insgesamt 1-stündigen Teil der darauf abzielt, durch Achtsamkeitsübungen und Körperübungen, eine Zentrierung auf den eigenen Körper sowie psychische Entspannung zu fördern. Dabei werden während der Veranstaltungen immer wieder wechselnde Übungen angeleitet und erlernt.

Für den ca. 2 stündigen Tanz -Teil werden konkrete Anleitungen und Impulse gegeben wie sich eigenverantwortlich nach den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen bewegt werden kann. Es entsteht ein Lernfeld der besonderen Art: Grenzen des Körpers spüren und erweitern, neue Bewegungsabläufe probieren, spielerisch Impulse von Anderen aufnehmen und verändern.  Immer mit der Möglichkeit sich für Ruhepausen herausnehmen zu können und nachzuspüren, was der Körper braucht.  Zum Abschluss wird eine Körper-Entspannung angeleitet, die das Erlebte abrundet. Anschließend haben die Teilnehmenden die Möglichkeit in einem gemütlichen Rahmen zusammen zu kommen und sich, wenn sie möchten, über ihre Erfahrung auszutauschen.

Leitung: Tanja Heinzelmann (Coach für Körperarbeit, Pilates-Trainerin und leidenschaftliche Frei-Tänzerin) 

auf Spendenbasis (Support - Empfehlung 15€ ) 

Ort: Mehrzweckhalle Ebertsheim

ACHTUNG: der Termin ist bisher vorläufig - wird noch bestätigt