YIN YOGA

Körperwahrnehmung, achtsame Bewegung und bewusste Entspannung

Entdecke Yin Yoga als ruhige und achtsamkeitsorientierte Form der Körper- und Gesundheitsbildung. In diesem Kurs lernst du, ausgewählte Yoga-Positionen über längere Zeit passiv zu halten und dabei Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung bewusst miteinander zu verbinden.

Schritt für Schritt entwickelst du ein besseres Verständnis für die Wirkung der einzelnen Positionen und lernst, achtsam mit den eigenen körperlichen Grenzen umzugehen. Die Übungen werden angeleitet, erläutert und in ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit reflektiert.

Lerninhalte:
• Grundlagen und Prinzipien des Yin Yoga
• Erlernen und Vertiefen ausgewählter Yoga-Positionen
• bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
• achtsamer Umgang mit körperlichen Grenzen und individuellen Bedürfnissen
• Wahrnehmung von Spannung und Entspannung
• Förderung von Beweglichkeit und körperlicher Selbstwahrnehmung
• Entwicklung eigener Strategien für bewusste Regeneration und Entspannung

Kursleitung: Verena Nastoll
Kurszeit: 23.08.–20.12.2026, sonntags, 18:00–19:30 Uhr
Teilnahmebeitrag: 15,00 € pro Termin
Ort: Klangraum 21, Eduard-Mann-Straße 3, Parkplätze am Bahnhof 

 

Buchung über diesen link

https://www.fyndery.de/ebertsheim/kurs/38549/yin-yoga-der-ruhige-yoga-stil-fuer-entspannung-balance-und-innere-ruhe/?ref=33790

oder

www.verenanastoll.de